17 décembre

« Notre réflexion ne nous a été d’aucun secours au départ. »

Les Dépendants sexuels anonymes, page 120

« Mec, ce n’est pas une question de sexe ! » J’ai entendu cela au début de mon rétablissement. Bien sûr, le sexe était une question de sexe, n’est-ce pas ? Ou l’était-ce ? Je ne pouvais pas y croire. Alors de quoi s’agissait-il ? Le passage à l’acte était une manière de m’auto-médicaliser face à mon insécurité, à ma croyance que je suis faible et inadéquat, à mes sentiments désagréables comme la peur et l’anxiété. Il s’agissait de faire face à des situations inconfortables comme des disputes avec mon partenaire ou de mauvaises journées de travail.

C’était hallucinant ! Si le sexe n’est pas une question de sexe, alors est-ce que quelque chose dépend de ce que je pense qu’il s’agit ? Pouvait-on faire confiance à ce qui se passait entre mes oreilles ? Cette attitude a changé ma vie. Si je me sentais poussé à passer à l’acte, je pourrais me demander ce qui se passait réellement. J’ai commencé à prier pour que ma Puissance supérieure me montre la vérité. Cette simple prière m’aide à me calmer, en mettant de l’espace entre mes pensées et mes émotions tourbillonnantes d’une part, et mes actions d’autre part.

J’ai commencé à reconstruire ma vie en priant, en parlant à des amis du programme, en lisant de la littérature et en ayant de nouveaux comportements. Lentement, j’ai commencé à ressentir les sentiments que j’avais fuis depuis si longtemps. Parfois, cela ressemble à un coup de poing dans l’estomac, mais chaque fois que je fais face à une émotion inconfortable, que je demande conseil et que je fais preuve de patience, je ressors de l’expérience un peu plus fort et un peu plus léger. Désormais, il y a un adulte pour protéger et nourrir cet enfant effrayé qui est en moi : moi-même.

Les sentiments ne sont pas des faits ; ils ne me tueront pas. Je peux en apprendre davantage sur moi-même grâce à eux, sachant que pour le moment, je suis en sécurité.